Du möchtest aktiver werden, ohne dich an feste Studiozeiten zu binden? Die Zumba-Onlinekurse von ZumbaViva bieten dir eine flexible Möglichkeit, Tanz und Bewegung miteinander zu verbinden. Du trainierst dort, wo du dich wohlfühlst – im Wohnzimmer, im Schlafzimmer oder an jedem anderen Ort mit etwas Platz.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt in den Rhythmus findest. Die Kombination aus Musik, Tanzfolgen und Ganzkörperbewegungen kann deine Ausdauer fördern, die Koordination ansprechen und dabei helfen, regelmäßige Bewegung als festen Bestandteil deines Tages zu etablieren.
Du brauchst keine Tanzerfahrung und kein spezielles Equipment. Wähle einen Kurs, starte das Video und bewege dich in deinem eigenen Tempo. Pausen sind jederzeit möglich, und die Intensität kannst du an deine persönliche Kondition anpassen.
ZumbaViva verbindet motivierende Musik mit abwechslungsreichen Bewegungen. So entsteht ein Training, das körperliche Aktivität und gute Stimmung miteinander verbindet.
Bewege Arme, Beine und Rumpf zu abwechslungsreichen Choreografien. Die Übungen sprechen mehrere Muskelgruppen an und bringen den ganzen Körper in Bewegung.
Lateinamerikanische Rhythmen und moderne Dance-Beats sorgen für Abwechslung. Die Musik unterstützt den Bewegungsfluss und macht das Training lebendig.
Du kannst direkt zu Hause starten. Alles, was du benötigst, ist ein Bildschirm, etwas Bewegungsfreiheit und bequeme Kleidung.
Die Bewegungen werden nachvollziehbar angeleitet. Du kannst zunächst langsam mitmachen und die Intensität erhöhen, sobald du dich sicherer fühlst.
Ein kurzer Kurs kann eine praktische Möglichkeit sein, Bewegung in deinen Tagesablauf einzubauen – auch wenn wenig Zeit für ein längeres Training bleibt.
Tanzen kann helfen, den Kopf freizubekommen, Stress aus dem Alltag hinter sich zu lassen und bewusste Zeit für sich selbst zu schaffen.
Ob du gerade wieder aktiver werden möchtest oder nach einer abwechslungsreichen Trainingsroutine suchst: Mit ZumbaViva kannst du deine Bewegungseinheiten flexibel planen. Du bestimmst selbst, wann du trainierst, wie intensiv du mitmachst und welche Musik dich motiviert. Regelmäßigkeit entsteht leichter, wenn Bewegung Freude macht. Deshalb setzt ZumbaViva auf zugängliche Tanzsequenzen, klare Anleitungen und eine unkomplizierte Nutzung von zu Hause aus.
Mit verschiedenen Kursmodellen kannst du entscheiden, wie umfangreich du trainieren möchtest. Alle Angebote sind digital und können bequem zu Hause genutzt werden.
Der Einstieg für alle, die Zumba kennenlernen und eine neue Bewegungsroutine ausprobieren möchten. Du erhältst Zugang zu einer Auswahl an Online-Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Musikstilen und Bewegungsfolgen. Die Einheiten lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren. Du kannst mit kurzen Sessions beginnen und dich nach und nach an längere Trainingseinheiten herantasten.
Preis: 19,90 €
Für alle, die über einen längeren Zeitraum regelmäßig tanzen und aktiver bleiben möchten. Dieses Kursmodell bietet dir einen erweiterten Trainingszeitraum mit abwechslungsreichen Einheiten für unterschiedliche Tagesformen. Nutze die Videos morgens, nach der Arbeit oder wann immer du Zeit für Bewegung findest. Du kannst die Intensität selbst bestimmen und die Kurse in deinem eigenen Rhythmus wiederholen.
Preis: 34,90 €
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